Percorsi per le neuroatipicità
Psicoterapia
per le neuroatipicità
Ci sono modi particolari di essere, percepire, sentire e stare nel mondo.
La psicoterapia per le neuroatipicità è uno spazio pensato per accogliere questi modi, senza etichette che riducono, ma con sguardi che comprendono e valorizzano l’unicità.
È uno spazio in cui si può esplorare con gentilezza il proprio sentire, mettere parole a esperienze complesse come il masking, la fatica di adattamento, la sensazione di “essere fuori posto” o di dover continuamente compensare.
L’obiettivo non è “normalizzare”, ma aiutare a ri-conoscersi, a costruire una narrazione personale che tenga conto delle proprie caratteristiche, dei propri bisogni e delle proprie risorse, anche laddove sono state a lungo invisibili o inascoltate.
L’approccio che propongo è rispettoso, adattato.
Mi rivolgo in particolare a persone adulte con diagnosi formale o auto-consapevolezza (profili autismo livello 1/Asperger, ADHD) e a chi sta attraversando un cammino di scoperta della propria identità neuroatipica.
Lo spazio terapeutico si costruisce insieme, con cura, personalizzazione e rispetto dei tempi soggettivi e, laddove lo si desidera, vi è la possibilità di effettuare test per approfondire l’inquadramento diagnostico.
Mindfulness per ADHD
(percorso online)
Questo programma, a differenza dei percorsi di mindfulness tradizionali, è specificamente adattato alle caratteristiche dell’ADHD: meditazioni brevi e accessibili, approccio graduale, che parte dell’esplorazione dell’attenzione per arrivare alle emozioni e alle relazioni, psicoeducazione per conoscere meglio il funzionamento neurobiologico dell’ADHD, presentazione di strumenti per rendere la mindfulness concreta e utilizzabile nella vita reale.
Un percorso pensato per chi desidera migliorare la propria qualità di vita accogliendo il proprio funzionamento con maggiore consapevolezza. Coltivare uno sguardo più gentile verso di sé diventa il primo passo per abitare il presente con più equilibrio, presenza e fiducia.
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Il percorso si sviluppa in 8 incontri online, a cadenza settimanale, da vivere individualmente o in piccolo gruppo. Ogni passo è sostenuto da materiali audio, proposte pratiche e uno spazio di condivisione, per coltivare consapevolezza e presenza anche nei giorni tra un incontro e l’altro.